TULISAN 7 IBD

                                                  TULISAN 7 IBD

NAMA        :  ANYA ADRIANA

NPM           :  11211001

KELAS      :  1EA17

                   CARA-CARA MENGHILANGKAN KEGELISAHAN

Di dunia ini semua orang pasti mempunyai suatu masalah pada kehidupan pribadinya. Ada masalah yang berat maupun yang ringan. Tapi setiap masalah itu pasti ada jalan keluarnya. Dan harus bersabar dalam menghadapi masalah tersebut. Di dalam suatu masalah pasti ada juga rasa kegelisahan yang muncul pada diri kita. Kegelisahan merupakan suatu perasaan yang timbul seperti takut atau was-was. Kadang kegelisahan dapat menimbulkan stress pada orang-orang yang sangat banyak masalahnya. Oleh karena itu kegelisahan harus di hilangkan.

Cara-cara untuk menghilangkan kegelisahan  :

1.   Berdoa kepada Allah agar tidak terjadi sesuatu yang tidak di inginkan / sholat.

2.   Bercerita kepada orang lain tentang apa yang sedang kita pikirkan.

3.   Menenangkan diri agar pikiran tenang.

4.   Refresing atau jalan-jalan agar pikiran semakin fres.

5.   Tidur supaya pikiran agak tenang.

6.   Selalu berfikir positif.